戒烟 精于勤毁于随
2018/08/16
周剑平
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
上海交通大学医学院附属瑞金医院呼吸与危重症医学科 200025
戒烟需要认真对待，方得始终。戒烟伊始，自觉受益看似细小，但戒烟的过程就如同积沙成塔，每一个无烟的日子都是无虞生命的奠基。人的身体就像一台巨大的机器，自我修复并不是一项简单的工程，没有戒烟初始的每一个微小改变，回归最初的健康也就无从谈起。有些烟民反映刚戒烟时，发现比以前咳得更厉害了，其实这是正常的现象，因为肺部正在自我清洁，先扫清“敌军”，一步一步收复体内的“失地”，才能往健康的方面转变。
尽管如今中国人平均寿命已延长至75岁，但众多疾病如心血管疾病、恶性肿瘤、心脏病等等却逐渐呈现发病低龄化的趋势，许多年轻烟民趁现在体格尚且硬朗，想着过几年烟瘾再戒烟时，却未曾想留下的时间早已不多。实际上，年轻人正处于生命力最为旺盛的时候，自我修复能力也较中老年人群要强上许多，此时戒烟更容易从吸烟的损害中恢复，彻底摆脱吸烟的不良影响，受益终生。而对于已经存在潜在疾病威胁的中老年烟民，烟草对诱发病情以及疾病治疗的效果都非常负面，如果再不及时戒烟，危险的定时炸弹随时都有可能引爆。
总而言之，无论何时戒烟均能从中受益，戒烟比不戒要好，早戒比晚戒要好。相信许多烟民也尝试过戒烟，但往往难以抑制复吸的渴求，最后以失败告终。实际上，吸烟者均存在不同程度的烟草依赖，本质是尼古丁成瘾，属于神经精神障碍疾病，病灶在大脑神经。纯粹依靠毅力干戒的方法很难有成效，还会饱受戒断反应的折磨，出现恶心、烦躁、胸闷等等不适症状。要想成功戒烟，需要有专业的指导和科学的方法，许多医院现已开设戒烟门诊，建议想要戒烟的烟民朋友前往寻求专业医生的帮助，制定科学合理的戒烟计划，采用戒烟药物进行辅助，提高戒烟成功率，缓解戒烟痛苦。
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